早幾日同隔黎同事討論食咩野可以對邊d部位好，之後就講到睡眠同發夢。
提起發夢，她說如果人燥就會訓得唔好同埋多夢。我自己就通常都唔會太記得發左咩夢，有時就會記得少少，或者淨係記得d 人。所謂日有所思，夜有所夢，其實都幾對。因為有時發夢就係o個日發生既野，由其是訓覺前在想或者做過既野，所以如果醒左之後記得的話，就好似會曾經重覆做左d 野咁。昨晚就真係撞鬼，發埋d 怪夢，三點幾嚇醒左出晒汗，記得有d 識既人啦，有好多人，好似好多女仔，好似有d 奇怪野發生，做d奇怪野，不過唔係太記得做咩，可能我自己成日諗d奇怪野...
有d人發d咩夢都會記得好清楚，有d人就極少會發夢，其實發夢呢樣野好似好抽象同好懸疑，又超科學，都唔知點解會發夢。
再講番睡眠，唔同人睡眠都有周期，大約三至四小時一個周期，所以我都會盡量跟番時間去訓。訓得好唔好除左睇下有無夢，即係都算要睇下自己多唔多野諗之外，仲要睇心情同環境。有d 人去旅行訓唔到覺，一定要訓自己屋企張床先訓到；有d 人就點都訓到，好似我就係咁既人；我超怕熱，所以一定要涼爽d 既環境先可以訓得舒服，所以去旅行係酒店訓就會訓得好好；同埋如果床夠大就仲正。至於心情或者生活同睡眠都有唔少關係。之前唔駛番工，成日訓覺都會覺得累同唔精神，應該同心情有好大關係，之後有工番，近排又高興，心情好就訓少d都好精神。心情唔好訓醒都會易d累或者直情好似無訓過咁。
題外話，今晚歐聯，希望今晚里昂嬴波！無阿仙奴唯有支持里昂！
2010年4月27日星期二
2010年4月26日星期一
記事
上週開始沒有投球練習，工作亦開始比較繁重，而且亦有不少工作以外的事情要處理，心情不像早前愉快。
之前都發覺記野差，而家發覺記野真係好差，上 msn 傾計因為無history 有時講完d 野都可以即刻唔記得。而家開始要用下簿去記野，不過又有d驚用得多連僅存既記憶能力都無埋。
有朋友只會將不開心的事情記低，寫晒出黎會輕鬆d。我就覺得我而家有時間記就要有幾多記幾多，如果唔係我遲d連發生過d乜都可能記唔到。
平日番工放工就唔記，簡單記下d 其他活動提下自己。
星期一放工去左香港西睇波，有女相伴是高興的一天。
星期二打籃球，可以做運動很不錯，不過手又損傷，身又撞到痛，咁就美中不足啦。
星期三好像沒有太特別事發生。
星期四就做野做到癲，成差唔多九點先走，完全估唔到。
星期五就去九龍東買野行街，想食粥餐又食唔到，最後都係要食飯。
星期六就去左篤波，嬴左四比一。之後去街場跟隊踢波，入左一球波真係勁！晚上又有意外驚喜，真係幾開心。
星期日就行山，夜晚食日本野，不過就唔係真係咁好食。全日由早到訓覺都是愉快的一天，有時當一個人輕鬆d唔好諗咁多野都真係幾易可以很高興同滿足哩。
本來想記低之後一個星期有咩做，不過好似好奇怪...打住先，做野
之前都發覺記野差，而家發覺記野真係好差，上 msn 傾計因為無history 有時講完d 野都可以即刻唔記得。而家開始要用下簿去記野，不過又有d驚用得多連僅存既記憶能力都無埋。
有朋友只會將不開心的事情記低，寫晒出黎會輕鬆d。我就覺得我而家有時間記就要有幾多記幾多，如果唔係我遲d連發生過d乜都可能記唔到。
平日番工放工就唔記，簡單記下d 其他活動提下自己。
星期一放工去左香港西睇波，有女相伴是高興的一天。
星期二打籃球，可以做運動很不錯，不過手又損傷，身又撞到痛，咁就美中不足啦。
星期三好像沒有太特別事發生。
星期四就做野做到癲，成差唔多九點先走，完全估唔到。
星期五就去九龍東買野行街，想食粥餐又食唔到，最後都係要食飯。
星期六就去左篤波，嬴左四比一。之後去街場跟隊踢波，入左一球波真係勁！晚上又有意外驚喜，真係幾開心。
星期日就行山，夜晚食日本野，不過就唔係真係咁好食。全日由早到訓覺都是愉快的一天，有時當一個人輕鬆d唔好諗咁多野都真係幾易可以很高興同滿足哩。
本來想記低之後一個星期有咩做，不過好似好奇怪...打住先，做野
2010年4月22日星期四
Marriage
What counts in a marriage are all of the ways that a husband and wife give and take, the fun that they share and the dreams that they dare and the small, tender gestures they make. What counts are the times they keep talking things through until they can get them worked out, the faith that they show and the lengths that they go and the friendship that's never in doubt.
2010年4月21日星期三
養生之道？
又見到呢篇文章，究竟係唔係正確，暫時無時間去查證，不過休息多d 都一定會對身體好的。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、淩晨1-3點，膽的排毒，同上。
四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應服藥，以免抑制廢積物的排除。
五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜.
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、淩晨1-3點，膽的排毒，同上。
四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應服藥，以免抑制廢積物的排除。
五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜.
訂閱：
文章 (Atom)